Com a correria do dia-a-dia é necessário dar uma pausa em tudo, respirar fundo e buscar energias para cumprir com todas as nossas obrigações. Para isso, é bacana ter aquele momento só para nós mesmos em que paramos por alguns instantes e limpamos nossa mente, afastando todas as preocupações e ansiedades. Por isso, trouxemos alguns aplicativos gratuitos bacanas para você relaxar e descansar por alguns momentos com a ajuda do seu celular.
O Digipill usa de mensagens de voz (em inglês) para ajudar em diversos setores da sua vida. Ele previne insônia, reduz o stress, ajuda na sua motivação e ainda permite que você explore sua mente para ser mais criativo ou encontrar saídas rápidas para problemas do cotidiano. Google Play / iOS
O Zenify é um aplicativo que no momento em que você o baixa, não há conteúdo a ser explorado, mas depois ele vai vindo pouco a pouco com notificações no celular com uma série de técnicas de meditação. Se você quer ter mais tranquilidade, relaxamento, equilíbrio, melhoria na intuição e compreensão e controle de seus pensamentos e reação, pode ser interessante baixá-lo. Google Play / iOS
Pacifica tenta quebrar o ciclo de pensamentos de medo e ansiedade geradas pela correria da rotina usando ferramentas para gerir o nosso próprio ritmo. Ele é um app com o design bonito, fácil de usar e também possui um modo de dário para avaliar seu humor e sentimentos ao longo do dia. Google Play / iOS
Esse aplicativo serve para registrar com facilidade as ocorrências diárias de stress, oferecendo recursos como gráficos e um guia de respiração e relaxamento. Pode ajudar a desenvolver a capacidade de identificar os perídos do dia, locais e causas em que se concentram os casos de stress. Bom, né? Google Play / iOS
O Deep Relax oferece vários sons relaxantes para você criar suas próprias melodias e tocar vários sons em diferentes volumes ao mesmo tempo. Está cientificamente provado que sons naturais ajudam a meditar, então pode ser um ótimo auxílio pra esse momento de descanso. Google Play / iOS
Por mais que sejam aplicativos simples, de repente você consegue mesmo abstrair e reencontrar seu ponto de equilíbrio com a ajuda do seu celular. Vai que dá certo, né? Alguns deles são em inglês mas vale a pena baixar, porque mesmo quem não domina esse idioma pode entender o funcionamento do app. Você vai perceber que dessa vez os apps de Windows Phone não apareceram por aqui, mas é porque não conseguimos encontrar nenhum desses para essa plataforma. Se você souber de algum similar para indicar, é só contar pra gente nos comentários!
Portuguese
English
French
Spanish