Documentários sobre alimentação que você pre-ci-sa assistir

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Ei, sua alimentação é importante para você? Em uma escala de 0 a 5, qual nota você daria para o tanto que se preocupa com o que come? Muitas vezes, a gente se alimenta errado e descuida do corpo por não ter muitas informações sobre o que determinado alimento pode provocar, tanto para o mal quanto para o bem. Gente, nós somos a geração do futuro, do conhecimento, da Internet. Temos acesso, com facilidade, a um montão de notícias, reportagens, livros, documentários e filmes que podem nos ajudar a entender melhor o mundo da alimentação e também o funcionamento do nosso corpo. Comer certo pode salvar vidas, sabia? Neste post, você vai ler sobre documentários muito bons e interessantes que falam sobre alimentação. Sério: vale a pena ver todos. Vamos começar?

Fat, Sick and Nearly Dead 

O documentário de 2010, que poderia ser traduzido como “Gordo, Doente e à Beira da Morte”, mostra a transformação impressionante do australiano Joe Cross, que estava muito acima do peso, tomando vários remédios e doente. Ao mudar completamente sua alimentação, ele perdeu mais de 40 quilos e conseguiu adotar uma rotina bem diferente da qual estava acostumado. O que ele fez foi se alimentar apenas de sucos de frutas e vegetais por algum tempo – tudo com acompanhamento médico, é claro. Você vai acompanhar duas transformações: a dele e a de um caminhoneiro que estava em uma situação parecida. Ver o antes e depois é chocante. Assista de graça no site oficial (dá pra ver legendado no YouTube e na Netflix).

GMO OMG

Este documentário de 2013 procura estudar o que de fato a gente usa pra se alimentar. Será que você está ingerindo comida de verdade? Muitas sementes que geram frutos que nos alimentam são geneticamente modificadas – e toda essa alteração afeta tanto a nossa saúde quanto a do planeta. E aí fica a pergunta: será que a gente ainda pode mudar isso ou embarcamos em um caminho sem volta? O que os transgênicos podem fazer com a gente? Assista na Netflix – o trailer está em inglês, ok? – e saiba mais no site oficial. Veja também: “O Mundo Segundo a Monsanto”

Food Matters

Lançado em 2008, o doc australiano comprova aquela frase que você já escutou algumas vezes: você é o que come. Durante o filme, você vai entender como os alimentos podem afetar a sua saúde tanto para o bem quanto para o mal. O documentário também confronta a indústria de medicamentos e tenta provar que as pessoas precisam muito mais de informação do que de medicação. Também tem na Netflix.

Forks Over Knives (Troque a Faca pelo Garfo)

O “Forks Over Knives” incentiva uma vida mais saudável através da alimentação. Lançado em 2011, ele levanta a bandeira de que muitas doenças podem ser curadas ou controladas com dietas sem alimentos de origem animal ou comidas processadas. Já parou pra pensar nessa possibilidade? Saiba como assistir ao filme no site oficial.

O Veneno Está na Mesa 1 e 2

Estes são mais dois documentários que colocam os transgênicos em foco. O Brasil é o país que mais usa agrotóxicos no mundo – e isso é preocupante demais. A comida que chega aos nossos pratos está, muitas vezes, imprópria pra consumo… você sabia disso? Veja na íntegra lá no YouTube.

Super Size Me: A Dieta do Palhaço

Este documentário de 2004 ficou superfamoso e causou o maior barulho: nele, o cineasta Morgan Spurlock investiga os reais efeitos do fast food no corpo e na saúde das pessoas. Morgan decide passar trinta dias comendo apenas no McDonald’s (com acompanhamento médico, claro). Acredita que, em apenas três refeições diárias, ele chegava a consumir 5 mil calorias?! O resultado do experimento foi bizarro e chocante. Se você ainda não viu, assista! Dá pra encontrar no YouTube, tá?

Muito Além do Peso

O filme, lançado em 2012, fala sobre obesidade, alimentação infantil e o impacto da publicidade de alimentos dirigida às crianças. A obesidade é a maior epidemia infantil da história! Com casos reais e bem preocupantes, o documentário mostra como a sociedade, a indústria, o governo e a publicidade estão envolvidos nessa questão super séria, que afeta crianças não só no Brasil, mas no mundo todo. Assista no site oficial!

Você já viu algum destes documentários? Dê uma chance a eles e encare os questionamentos. A gente precisa se perguntar, ir atrás, pesquisar e nunca parar de aprender. O nosso corpo agradece, viu? Se souber de mais algum título que não tenha aparecido aqui, conta pra gente nos comentários? ;)