Mexendo o corpo em casa: três formas de incluir o exercício na sua rotina

Qual foi a última vez que você se movimentou? Pra quem tá com dificuldade de fazer exercícios nesse período de isolamento social, listamos diferentes maneiras (que amamos!) de incluir atividade física na rotina. São três formas bem legais e que nós gostamos muito! Vem com a gente nessa:

Yoga por app: O aplicativo Down Dog tá gratuito até o final do ano: oba! Com ele dá para fazer repetições de treinos, sempre com novidades e bom para todos os níveis. Você escolhe e personaliza tudo: desde o tipo de música, tempo, até a parte do corpo que quer trabalhar.

Treino on-line: O treino on-line Lapa Team tem treinos inéditos todos os meses, acesso a mais de 130 vídeos de exercícios, lives semanais com o professor Ricardo Lapa e preço com desconto especial: R$ 45,43 por mês no link que colocamos aqui.

Dançar com vídeos: Com o canal FitDance você se movimenta e se diverte ao mesmo tempo! O tempo passa e você nem percebe, porque são inúmeras coreografias para você achar as músicas que mais gosta.