Qual foi a última vez que você se movimentou? Pra quem tá com dificuldade de fazer exercícios nesse período de isolamento social, listamos diferentes maneiras (que amamos!) de incluir atividade física na rotina. São três formas bem legais e que nós gostamos••• Continue Lendo
Oie! Estou no Rio de Janeiro entrando com tudo no clima esportivo e gravando um monte de conteúdos legais para vocês! Quem aí tem acompanhado o canal com frequência? Gostei muito dos dois últimos vídeos que liberei por lá. O primeiro deles ficou••• Continue Lendo
Todo começo de ano é a mesma coisa: a gente promete que vai mudar e criar novos hábitos, mas já na segunda semana de janeiro a empolgação vai diminuindo e tudo acaba voltando ao normal. Isso não vai acontecer comigo dessa vez. Minha principal meta••• Continue Lendo
Nunca fui de ir à academia. Só de pensar já me dá a maior preguiça do mundo! Sei que muitas pessoas gostam e passam a ver o ambiente como algo simples de sua rotina, mas, para mim, a ideia nunca funcionou bem. Lembra••• Continue Lendo
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